Trang chủ MÂM CƠM CHAY Cơm chay - Mâm cơm nhỏ của Trang 19

Cơm chay - Mâm cơm nhỏ của Trang 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tong Thuy Trang

Cơm chay - Mâm cơm nhỏ của Trang 19

Note lại ngày ăn chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1h

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu sốt cà chua: đậu rán vàng Xào cà chua nhuyễn cho ít nước rồi cho đậu vô, nêm gia vị và đậy vung cho đậu thấm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Canh mùng tơi: đun nước sôi rồi bỏ mùng tơi thái nhỏ vô, ko nước mắm nhưng vẫn ngon.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Vừng đưa cơm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne