Trang chủ chè hạt sen Chè khoai hạt sen

Chè khoai hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mèo Múp Míp

Chè khoai hạt sen

Chè khoai nóng cho mùa đông

Nguyên liệu

80 gr

Hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt khoai tây, khoai lang thành miếng vuông, ngâm vào nước để không bị đen. Hạt sen ngâm 8 tiếng trước khi nấu. Hạt báng ngâm nước lạnh, để ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hầm hạt sen với 1 chút muối, sau khi sen mềm, cho khoai vào hầm. Có thể thêm vài lát gừng cho chè thơm và vị ấm hơn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi khoai và hạt sen mềm thì cho hạt báng, đường nâu, cốt dừa vào vừa đủ. Chè dậy mùi cốt dừa, khoai và hạt sen mềm, thoang thoảng mùi gừng ấm. Trời lạnh ăn chè này thì quá tuyệt.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne