Trang chủ bánh ít Bánh ít nhân đậu

Bánh ít nhân đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thi Hoa Giang

Bánh ít nhân đậu

Ngay tết, bên cạnh bếp lửa nồi bánh chưng, bánh tét, có lẽ không ai quên những chiếc bánh ít nhân đậu, hối béo và thơm của dừa, phải không các bạn?

Nguyên liệu

400 gr

nước

100 gr

dừa nạo

1/2 muỗng cà phê

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh ngâm, hấp chín, đem xay nhuyễn, trộn đường cát trắng, dừa nạo, muỗng bột nếp, đem sên trên bếp, viên tròn làm nhân

* Bước 2

Nước và 200 gr đường mía vàng, quấy tan đường trên bếp, bắc xuống để nguội hơi âm ấm, nhồi bột nếp, để nghỉ 30 phút, chia đều bột bằng số lượng nhân.

* Bước 3

Lấy 1 phần bột vo tròn, ấn dẹp, gói nhân lại

* Bước 4

Lá chuối rửa sạch, trụng qua nước nóng, để ráo, lau khô lá

* Bước 5

Nếu có khuôn thi xếp lá vào khuôn, quết mỏng dầu ăn, cho bánh vào gói, lấy ra bọc một lớp màng bọc thực phẩm. Không có, thì xếp lá hình phễu, gói bánh.

* Bước 6

Xếp vào xửng, đặt lên nồi nước sôi, hấp bánh
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Hấp khoảng 25 phút bánh chín, mang ra để nguội
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne