Trang chủ Món ăn Dưa chua bông điên điển

Dưa chua bông điên điển

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

Dưa chua bông điên điển

Giòn ngon với vị chua chua, hơi nhân nhẩn đắng đặc trưng ... Lại vô cùng hấp dẫn bởi màu vàng của bông điên điển, trắng của giá, xanh của hẹ, thêm chút đỏ của cà-rốt. Ngon lắm mọi người ơi 😋👍

Nguyên liệu

200 gr

giá

50 gr

hẹ lá

5 tép

hành lá

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: Bông điên điển ngắt từng bông, bỏ bông dập-úa rồi rửa sạch để ráo. Giá lặt bỏ những cọng dập, vỏ đậu rồi rửa sạch, để ráo. Lá hẹ, hành lá cũng lặt bỏ lá dập-úa, rửa sạch rồi cắt khúc ngắn để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chuẩn bị: Trộn đều các nguyên liệu: bông điên điển, giá, hẹ, hành lá với nhau. Dùng nước vo gạo để lắng rồi lấy 1 lít + 2 muỗng cafe muối + 2 muỗng cafe đường, xong khuấy đều

* Bước 3

Thực hiện: Cho các nguyên liệu đã trộn vào hủ rồi cho nước vo gạo đã pha vào & dùng túi nylon đựng nước để lên trên cho nguyên liệu luôn ở dưới mặt nước, rồi đậy nắp lại, ngày hôm sau là dưa bông điên điển đã chua & ăn được, xong đem cất vào ngăn mát tủ lạnh để dưa được giòn ngon & không chua thêm nữa (làm dưa này dùng nước vo gạo mới ngon nghen)

* Bước 4

Thành phẩm: Dưa chua bông điên điển giòn thơm, màu sắc đẹp bắt mắt. Dùng ăn kèm với cá nướng, cá kho, thịt kho rệu... thịt luộc chấm nước mắm tỏi-ớt rất ngon
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne