Trang chủ Món ăn Canh gà củ sen

Canh gà củ sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

Canh gà củ sen

Món canh này rất đơn giản, dễ nấu. Với vị ngọt thanh của thịt gà, vị dẻo giòn của củ sen ... Tất cả hoà quyện làm nên tô canh ngọt mát, bổ dưỡng thích hợp trong những ngày nắng nóng, ngoài ra người phụ nữ sau sinh ăn rất tốt

Nguyên liệu

200 g

đùi gà

300 g

chân gà

300 g

củ sen

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đùi gà, chân gà sơ chế sạch, rửa với nước muối pha loãng, sau đó rữa lại thật sạch, để ráo
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Củ sen gọt vỏ ngâm vào nước (khi nào nấu mới vớt ra cho khỏi bị đen). Cà rốt gọt vỏ tỉa hoa cho đẹp, hành củ lột bỏ vỏ để nguyên , hành lá-ngò lặt bỏ rễ lá sâu, tất cả rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi nước lên bếp, nước sôi bỏ tí muối vào, rồi cho thịt đùi gà, chân gà vào trụng sơ. Sau đó rửa lại thịt gà này cho đi bọt bẩn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho thịt gà đã rửa sạch vào nồi, kế tiếp là củ sen cắt lát vừa không mỏng, cà rốt cũng cắt bằng như củ sen, vài củ hành tím, 1/2m cafe muối rồi cho nước lạnh vào cao hơn mặt rau củ 1 lóng tay. Nước sôi, vặn lửa nhỏ hầm riu riu không đậy nắp nồi & thường xuyên hớt bọt cho nước được trong. Hầm khoảng 30 phút thì nêm gia vị : 1 muỗng canh hạt nêm gà, 1m cafe đường (cũng tuỳ khẩu vị nhà). Khi thấy củ sen mềm (không mềm rục) thì tắt bếp, cho đầu hành trắng cắt khúc vào
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thành phẩm : Canh chín múc ra tô cho tiêu & hành ngò vào cho thơm . Canh ngọt thanh từ thịt gà, rau củ. Cà rốt, củ sen mềm mà vẫn giữ được độ giòn, nước trong. Canh được ăn kèm với nước mắm ớt nguyên chất
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne