Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Diêu Hồng Hấp Ớt Chuông, Nấm Và Bắp Cải
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuCá Diêu Hồng Hấp Ớt Chuông, Nấm Và Bắp Cải
Một món ăn cho những ngày thèm rau mà muốn ăn no rau củ. Bonus là quả nước chấm thần thánh mắm tỏi ớt chanh.
Cá Diêu Hồng là loại cá rất nhiều chất dinh dưỡng lại rẻ nữa, nên được ưu tiên trong thực đơn tập luyện của mình!
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
30’bắp cải
ớt chuông
nấm
cá diêu hồng phi lê
chanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Các nguyên liệu ở đây nha
* Bước 2
Sơ chế rau:
- Nấn cắt bỏ chân, ngâm nước muối loãng
- Ớt chuông bỏ vỏ cắt lát nhỏ
- Bắp cải cắt múi cau
- Hành lá cắt khúc dài 7-8cm
* Bước 3
Cá cắt khúc vừa ăn, ướp 1 mcf tiêu, 1 mcf bột nêm.
* Bước 4
Xếp các lớp: bắp cải, cá, ớt chuông, nấm, hành lá theo thứ tự.
Rắc trên cùng ít hạt nêm và tiêu nữa.
Hấp khoảng 10’
* Bước 5
Trong thời gian hấp, đi băm tỏi và ớt là nước mắm. Nhớ vắt chanh vào là tuyệt vời
* Bước 6
Cá đã hấp xong, nhìn blem blem chưa kìa bà con ơi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne