Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 153

Cơm nhà đơn giản mà ngon 153

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 153

Nguyên liệu

3 lát

cá ngừ

1 miếng

Bắp cải

100 g

tôm

2 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ chiên mắm : Cá ngừ rửa sạch ướp xíu muối rồi chiên vàng. Pha 2 muỗng canh mắm + 2 muỗng canh đường +2 muỗng canh nước khuây tan rồi đổ lên Cá ngừ rim cho kẹo lại, thêm tiêu ot, tỏi băm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắp cải xào tôm : bắp cải cắt nhỏ rửa sạch, cà rốt bào sợi. Tôm lột vỏ giả nhỏ với xíu muối, củ hành tím băm. Bắc chảo với xíu dầu ăn phi thơm hành tím cho tôm lên xào săn, cho bắp cải, cà rốt lên xào, nêm thêm bột ngọt, nước mắm. Rồi nêm nếm cho vừa ăn, thêm tiêu cho thơm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh trứng cà chua : Nấu sôi 1 tô nước cho cà chua cắt múi cau vô, nêm xíu hạt nêm, nước mắm, trứng đập ra tô đánh tan với xíu nước mắm, tiêu. Rồi đổ trứng lên nồi, nấu sôi, nêm nếm cho vừa ăn. Nêm ít rau răm cắt nhuyễn cho thơm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne