Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 6

Cơm nhà đơn giản mà ngon 6

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 6

#buacomhangngay

Nguyên liệu

4 lát

cá ngừ

1 trái

bí xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nạc xay ướp hành tím băm, xíu muối, nước mắm, bột ngọt, tiêu rồi trộn đều lên. Bí xanh cắt lát vừa ăn. Nấu sôi 1 tô nước, múc từng muỗng thịt thả lên, rồi cho bí lên nấu chín, nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau muống lặt rửa sạch, bắc chảo với 3 muỗng canh dầu ăn phi thơm củ tỏi đập dập rồi cho rau muống vô,nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo liên tục cho rau chín.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cá ngừ rửa sạch ướp xíu muối rồi chiên sơ. Để cá trong chảo ướp thêm 1 muỗng canh hành tím băm, 1 muỗng canh nước mắm, xíu bột ngọt, ớt bột,đường. Rồi bắc bếp kho,dưa cải cắt nhỏ cho lên luôn, đổ lên 1/2 chén nước sôi kho cho cá thấm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne