Trang chủ Món ăn Cá Thu Sốt Sả Ớt

Cá Thu Sốt Sả Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cá Thu Sốt Sả Ớt

Có người cho mấy lát cá Thu ngon và quyết định cuối cùng là làm món cá thu sốt sả ớt

Nguyên liệu

100 g

ba Rọi

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu rửa qua nước muối rồi rửa lại cho sạch. Ướp cá nữa muỗng cà phê muối, tiêu, chút bột ngọt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ba rọi rửa sạch cắt mỏng, ướp tí muối.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo với muỗng canh dầu ăn chiên cá vàng hai mặt.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lấy cá ra cho tỏi băm, sả bào và thịt ba rọi cắt lát vào xào đến khi nghe mùi thơm chi muỗng cà phê đường cho hơi cháy để tạo màu. Cho một chén nước, muỗng canh nước mắm, muỗng cà phê đường. Cho nước sôi thả cá vào kho đến khi nước sệt.nêm vừa ăn thêm ớt vào.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne