Trang chủ Món ăn Đậu rồng xào lòng gà

Đậu rồng xào lòng gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Đậu rồng xào lòng gà

Mỗi dịp Tết về, nhà mình thường có nhiều bộ lòng gà dư ra từ món gà luộc. Hồi xưa còn nhỏ, mình rất thích mỗi khi ba mẹ dùng bộ lòng gà này xào miến. Bữa nay không có lòng gà dư vì mình không có con gà nào để luộc cả nhưng vì nhớ cái vị ấy nên mua bộ lòng gà về xào, mà thấy cạnh đó bán đậu rồng ngon quá nên dùng đậu rồng thay thế miến.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người

Thời gian nấu :

30 phút
500 g

lòng gà

3 muỗng canh

dầu ô liu

1/2 củ

hành tây

2 muỗng canh

xì dầu

1 muỗng canh

nước mắm

1/2 muỗng trà

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rồng tước xơ ở hai đầu, rửa sạch, bẻ thành khúc ngắn cho vừa miệng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt bỏ rễ, rửa sạch hành ngò, cắt nhỏ. Hành tây bóc vỏ, cắt đôi, cắt lát, rồi cắt nhỏ luôn. Cho hành ngò và hành tây vào chảo cùng với dầu ô liu, xào khoảng 1 phút cho thơm, rồi cho bộ lòng vào xào khoảng 5 phút thì cho muối và nước mắm vào, xào thêm 5 phút ở lửa vừa hoặc đến khi chín vừa như ý.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ lòng gà ra đĩa, để nước xào lại trong chảo.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho đậu rồng vào xào khoảng 2 phút thì cho xì dầu vào, xào thêm 2-3 phút hoặc đến khi mềm như ý. Lấy ra đổ vào đĩa và lên mâm thôi!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne