Trang chủ Món ăn Canh khoai sọ chân giò và rau xào thập cẩm

Canh khoai sọ chân giò và rau xào thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Canh khoai sọ chân giò và rau xào thập cẩm

Đây là 2 món trong 1 vì sử dụng nguyên liệu như nhau nên chỉ mất công rửa rau 1 lần thôi nhe! ;)Và như thế là xong một bữa cơm rau, canh, mặn đầy đủ hen!

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

60 phút
100 g

hành lá

3 muỗng cà phê

đầy muối

2 muỗng canh

tỏi bằm

3 muỗng canh

dầu ô liu

1 muỗng canh

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho khoai sọ và thịt chân giò vào nồi, đổ vào 1l nước lọc, 3 muỗng cà phê muối, đóng nắp nồi, bật lửa to. Khi nồi sôi, thì vặn lửa riu riu nhỏ lại để hầm tiếp cho chín.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cải thảo, đậu bắp, nấm kim châm, hành lá đều cắt gốc rễ bỏ đi, rửa sạch, cắt miếng nhỏ như trong hình.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trộn đều hết lên.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau chừng 1 tiếng hoặc khi xuyên đũa qua được miếng thịt chân giò dễ dàng là canh nấu xong, cho vào đó một nửa số rau thập cẩm đã chuẩn bị sẵn ở trên. Nấu thêm chừng 5 phút là tắt bếp.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phần rau còn lại làm rau xào thập cẩm trong khi chờ thịt chín: cho dầu ô liu và tỏi bằm vào chảo, xào sơ cho thơm trong 30s. Đổ hết số rau thập cẩm còn lại vào, xào trong chừng 2 phút thì rau chín, cho thêm 1 muỗng canh nước mắm vào đảo đều.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Vậy là xong món rau xào thập cẩm nhé!
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne