Trang chủ Món ăn Cải thìa xào nấm hương

Cải thìa xào nấm hương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Cải thìa xào nấm hương

Đây là món chay siêu nhanh, khá ngon & dễ ăn!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

10 phút
1/3 thìa cafe

dầu mè đen

1/3 thìa cafe

hạt tiêu

1/3 thìa cafe

bột canh

1/3 thìa cafe

hạt nêm chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm hương ngâm nở mềm. Rau cải thìa cắt phần gốc để tạo hình bông hoa hồng trang trí & còn lại để nguyên cọng dài. Rửa sạch và để riêng 2 phần.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun sôi nước, cho rau cải vào luộc chín. Phần hoa hồng vớt ra để riêng. Phi thơm gừng, tỏi với dầu ăn, cho nấm hương vào chảo. Đảo đều rồi cho rau cải, dầu hào, dầu mè, muối vào đảo liên tục cho ngấm gia vị. Nêm vừa miệng rồi tắt bếp. Gắp rau ra đĩa, trang trí với “hoa hồng”, rắc hạt tiêu rồi ăn nóng với cơm gạo lứt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thành phẩm: đĩa rau nhìn sinh động, bắt mắt, ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne