Trang chủ Món ăn Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!
Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ! yêu thích

Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!

Một sự kết hợp thật hoàn hảo giữa vị bùi của đậu xanh, vị ngậy thơm của cùi dừa! Đây là vị sữa mà mình ưng ý nhất! 👍👍👍 CT mình học từ cuốn “101 công thức sữa các loại hạt”! Cám ơn tác giả vì cuốn sách rất bổ ích, sữa thơm ngon, tốt cho sức khoẻ! ❤️❤️❤️

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30’
50 g

đậu xanh

Vài

hạt muối biển

200 g

dừa già tươi nạo sợi

100 ml

nước sôi

1200 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh ngâm với vài hạt muối 8h cho nở mềm. Rửa sạch lại với nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dừa nạo ngâm với 100ml nước sôi cho nhả bớt dầu dừa. Sau đó đổ nước này đi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đậu xanh, dừa, nước, vào máy xay đậu nành, bấm nút soaked bean để máy xay tự động 25’ là được. Lọc qua rây là xong.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nếu không có máy xay chuyên dụng thì sau khi ngâm đỗ xong bạn xay đỗ với 100ml nước riêng, dừa với 200ml riêng. Lọc qua rây rồi đun sôi, để lửa liu riu 30-45’ cho chín kỹ là xong.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Note: Đậu xanh có cả vỏ mới mát và giải độc. Mình dùng loại ko vỏ vì nhà còn nhiều nên phải dùng hết. Mình ko cho đường vì sợ béo! 🤓

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

đậu xanh hạt muối biển dừa già tươi nạo sợi nước sôi 🥄 nước

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ! Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!
sao : Lavender
Muffin chuối và yến mạch! Muffin chuối và yến mạch!
sao : Lavender
Sữa đậu nành, hạt chia! Sữa đậu nành, hạt chia!
sao : Lavender
Flaky Buttery Biscuits Flaky Buttery Biscuits
sao : Lavender

Món ăn tương tự

Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!

Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!
Muffin chuối và yến mạch!

Muffin chuối và yến mạch!
Sữa đậu nành, hạt chia!

Sữa đậu nành, hạt chia!
Flaky Buttery Biscuits

Flaky Buttery Biscuits
Amaretti - bánh hạnh nhân kiểu Ý

Amaretti - bánh hạnh nhân kiểu Ý
Sữa đậu đỏ, mè trắng

Sữa đậu đỏ, mè trắng
Dịu mát như sữa đậu xanh, hạt sen!

Dịu mát như sữa đậu xanh, hạt sen!
Bánh mỳ yến mạch mật ong (Honey Oat Bread) cho bữa sáng tràn đầy năng lượng!

Bánh mỳ yến mạch mật ong (Honey Oat Bread) cho bữa sáng tràn đầy năng lượng!
Panna cotta vị dâu tây!

Panna cotta vị dâu tây!
Panna cotta thơm ngon, mát bổ từ kiwi và chanh leo!

Panna cotta thơm ngon, mát bổ từ kiwi và chanh leo!
Sữa hạnh nhân matcha thơm ngon!

Sữa hạnh nhân matcha thơm ngon!
Sữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt!

Sữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt!
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne