Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LavenderSữa dừa, đậu xanh thơm, ngon, mát, bổ!
Một sự kết hợp thật hoàn hảo giữa vị bùi của đậu xanh, vị ngậy thơm của cùi dừa! Đây là vị sữa mà mình ưng ý nhất! 👍👍👍
CT mình học từ cuốn “101 công thức sữa các loại hạt”! Cám ơn tác giả vì cuốn sách rất bổ ích, sữa thơm ngon, tốt cho sức khoẻ! ❤️❤️❤️
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30’đậu xanh
hạt muối biển
dừa già tươi nạo sợi
nước sôi
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu xanh ngâm với vài hạt muối 8h cho nở mềm. Rửa sạch lại với nước.
* Bước 2
Dừa nạo ngâm với 100ml nước sôi cho nhả bớt dầu dừa. Sau đó đổ nước này đi.
* Bước 3
Cho đậu xanh, dừa, nước, vào máy xay đậu nành, bấm nút soaked bean để máy xay tự động 25’ là được. Lọc qua rây là xong.
* Bước 4
Nếu không có máy xay chuyên dụng thì sau khi ngâm đỗ xong bạn xay đỗ với 100ml nước riêng, dừa với 200ml riêng. Lọc qua rây rồi đun sôi, để lửa liu riu 30-45’ cho chín kỹ là xong.
* Bước 5
Note: Đậu xanh có cả vỏ mới mát và giải độc. Mình dùng loại ko vỏ vì nhà còn nhiều nên phải dùng hết. Mình ko cho đường vì sợ béo! 🤓
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne