Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt!
Giới thiệu
Đầu bếp :
LavenderSữa bí ngô, khoai lang giảm cân, thanh nhiệt!
Những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ, cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư. Hơn nữa với lượng vitamin và chất khoáng cần thiết có trong 2 thực phẩm này hỗ trợ giảm cân rất tốt, phòng chống thiếu máu! Mùa hè nóng nực mà có ly sữa mát lạnh này, bên cạnh cuốn sách yêu thích, thư giãn trong khu vườn nhỏ của bạn hẳn là sự lựa chọn không tồi!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
6 phần ănThời gian nấu :
30’
650 g
bí ngô
150 g
khoai lang
Nhúm
muối
1200 ml
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí ngô, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ.
* Bước 2
Cho nước, muối, bí ngô và khoai lang vào máy xay.
* Bước 3
Bật nút xay drybean, máy xay tự động tầm 25’ là được.
* Bước 4
Note: nếu không có máy thì các bạn xay đậu xanh bằng máy sinh tố, lọc bã, thêm vài lá dứa cho thơm rồi đun sôi là được.
* Bước 5
Thành phẩm: Sữa có màu vàng rất đẹp mắt, vị ngọt nhẹ của bí và khoai, ngon, dễ uống. Bạn có thể thêm đường và đá viên vào tuỳ ý.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne