Trang chủ
Gia vị
Công thức
Dịu mát như sữa đậu xanh, hạt sen!
Giới thiệu
Đầu bếp :
LavenderDịu mát như sữa đậu xanh, hạt sen!
Từ hồi uống sữa các loại hạt mình thấy công dụng rất tốt! Thứ nhất là da dẻ sáng hẳn lên và mụn không có cơ hội mọc lên nữa! Thứ 2 là giảm được cân! Và cuối cùng là sữa lại thơm ngon, mát bổ nữa!
Chà, những bạn nào muốn 2 điều này thì khẩn trương thực hiện thôi! 🤓
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30’
50 g
đậu xanh cả vỏ
Vài
hạt muối biển
50 g
hạt sen
1200 ml
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu xanh ngâm với nước, muối tầm 8h. Rửa sạch.
* Bước 2
Hạt sen rửa sạch. Ko cần ngâm nhé!
* Bước 3
Cho nước, đậu xanh, hạt sen vào máy xay đậu nành, bấm nút soaked bean. Tầm 25’ là máy xay tự động xong.
* Bước 4
Nếu ko có máy xay thì sau khi ngâm đậu xanh bạn cần nấu chín đậu xanh và hạt sen rồi xay nhuyễn, lọc qua rây là xong.
* Bước 5
Thêm đường, đá, tuỳ thích!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne