Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu đỏ, mè trắng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LavenderSữa đậu đỏ, mè trắng
Với công dụng của đậu đỏ như: bổ sung vitamin, tốt cho thận, khử độc cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân và mè trắng với nguồn vitamin E dồi dào, lượng canxi lý tưởng thì đây là sự kết hợp quá tuyệt vời cho món sữa heathy này!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đỏ ngâm với muối, nước 8h. Cứ 2-3h vớt bọt và thay nước.
* Bước 2
Mè trắng ngâm với nước 8h. Rửa sạch và rang chín.
* Bước 3
Rửa sạch đậu đỏ rồi cho nước vào cùng với mè trắng.
* Bước 4
Bật nút soaked bean rồi chờ máy nấu tự động 25’ là xong. Lọc qua rây.
* Bước 5
Bạn có thể thêm đường, đá tuỳ thích. Uống lạnh sẽ ngon hơn.
* Bước 6
Nếu ko có máy xay chuyên dụng thì bạn dùng máy xay sinh tố xay đậu và mè, lọc qua rây rồi đun sôi sữa, để lửa nhỏ ninh 30-45’.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne