Chè thanh nhiệt

Giới thiệu

Đầu bếp :

nhuquyen

Chè thanh nhiệt

Chè sen nhãn nhục trứng (thanh mát ngày nóng )

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sen luộc chín vớt ra để ráo nước, nhãn nhục ngâm rửa sạch, sau đó đem chần qua nước sôi 2 lần cho bớt ngọt, hột gà luộc chín tách vỏ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắt khoảng 1,5 lít nước nấu cho sôi cho đường phèn vào.. rồi từ từ cho tất cả nguyên liệu trên cho hết vào nồi nấu sôi lại 1 lần nữa.... tắt bếp để nguội cho thêm đá hoặc ko tuỳ thích

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne