Trang chủ Món ăn Bắp cải cuộn thịt bằm

Bắp cải cuộn thịt bằm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Của Cún Mập

Bắp cải cuộn thịt bằm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30'
1/2 cây

bắp cải

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải bổ đôi, luộc qua. Hành lá cắt đầu hành cũng luộc qua
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt xay ướp cùng đầu hành băm nhuyễn, 1 thìa nột nêm, 1 thìa nước mắm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắp cải cắt gân trắng cứng ở giữa sau đó cho thịt vào cuộn lại như gói nem. Lấy 1 dây hành lá đã luộc buộc lại

* Bước 4

Nước dùng luộc rau khi nãy cho thêm 1 ít tôm khô ngâm rồi đun lên. cho bột nêm vừa ăn rồi thả bắp cải cuộn vào ninh mềm. Thịt còn thừa có thể vo viên thả cùng để ninh

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne