Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch nhân bí đỏ sốt mít
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mẹ MonMinĂn dặm - Đậu hũ yến mạch nhân bí đỏ sốt mít
Đậu hũ yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hoá vì trong yến mạch có các chất xơ hoà tan, protein, các vitamin... yến mạch còn cung cấp sắt, canxi... các chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch ngâm thay nước 2,3 lần cho bớt nhớt 1h sau vớt lên để ráo, bí đỏ hấp chín nghiền nhuyễn
* Bước 2
Yến mạch xay nhuyễn cùng 100ml nước, lọc qua khăn xô lấy phần nước bỏ xác. Phần nước thu được bắt lên bếp lửa nhỏ đến sôi sền sệt tắt bếp
* Bước 3
Chế 1 lớp yến mạch vào khuôn tiếp theo để phần nhỏ bí đỏ đã nghiền nhuyễn vào, tiếp đến là 1 lớp yến mạch nửa. Để tủ lạnh 1,2h là ăn được
* Bước 4
Sốt mít: mít thái hạt lựa bỏ vào mát xay cùng 50ml nước, xây nhuyễn bắt lên bếp lửa nho sôi đến độ sệt vừa ý thì tắt bếp
* Bước 5
25gram yến mạch này mìh làm đc 2 trái tim đậu hũ yến mạch bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2 ngày
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne