Cháo cá chép

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pun’s Mom

Cháo cá chép

Bữa tối

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 bé ăn
200 gr

cá chép

1/2 củ

Khoai tây

1 củ

cà rốt

1 củ

hành tím

1 lát

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm và rửa sạch bằng nước muối loãng

* Bước 2

Gạo rang, khoai Tây cà rốt gọt vỏ ngâm muối, đậu xanh các ngâm nước 2h

* Bước 3

Cho nước lên đun sôi cho cá vào luộc cùng lát gừng cá chín vớt cá và gừng ra, gừng giúp vị tanh không còn

* Bước 4

Sau đó cho gạo vô nồi nước luộc nấu cháo, cho cả khoai cà rốt và đậu xanh hầm cùng.

* Bước 5

Trong lúc chờ cháo chín thì mình gỡ xương cá, chú ý đảo nòi cháo và mở lửa nhỏ cho khỏi cháy.

* Bước 6

Cá chép xé sợi bỏ xương, xé sợi khi xào thịt cá không vón cục mà bong ra rất ngon, xé xong, cho nồi lên bếp cho dầu ăn phi hành tím thái mỏng cho vàng giòn thì vớt hành ra còn 1 ít ta để lửa nhỏ đổ thịt cá xé nhỏ vào xào cho ít bột tỏi lúc này cá rất là thơm, xào cho cá săn lại ráo nước nêm gia vị muối tiêu hạt nêm xíu mắm rồi tắt bếp.(cá làm vậy sẽ rất thơm ngon thay vì nấu cá và cháo nhừ đã tanh mà mùi vị dinh dưỡng không đảm bảo)

* Bước 7

Sau khi nồi cháo chín nhừ, mình nghiền khoai và cà rốt nhừ cho vào cháo cho xíu muối thoii vì cá xào đã có gia vị nên chỉ nêm vừa không sẽ bị mặn, múc cháo ra tô ta múc cá xào bỏ lên trên.

* Bước 8

Nêm dầu gấc cho hành ngò xíu tiêu, và hành phi ăn nóng, tô cháo thơm nứt không hề tanh và rất ngon.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne