Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua nấu chả cá thác lác

Canh khổ qua nấu chả cá thác lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Canh khổ qua nấu chả cá thác lác

#ebepvang Khổ qua nhà mình trồng trên sân thượng, loại quả này nấu chả cá thác lác rất hợp.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30 phút
2 quả

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua gọt hai đầu, bỏ hạt, xắt mỏng, rửa và ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút, vớt ra rửa lại rồi để ráo.

* Bước 2

Chả cá thác lác ướp với hành băm, tiêu, hạt nêm, ớt bột, hành, nhào đều rồi viên thành lát

* Bước 3

Chả cá thác lác xắt lát. Cho nồi lên bếp, tao dầu với hành tím, cho chả cá vào, thêm tí nước, muối, đun khoảng 10 phút cho chả cá chín và thấm gia vị, đổ lượng nước vừa đủ vào làm canh, nước sôi thì cho khổ qua vào, không đậy nắp khổ qua sẽ bị thâm đen, nem gia vị vừa ăn. Canh chín thì tắt bếp và xắt hành ngò cho vào.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne