Trang chủ canh khổ qua Cách Làm Món Canh khổ qua độn chả quết của Bếp của Quỳnh

Canh khổ qua độn chả quết

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cách Làm Món Canh khổ qua độn chả quết của Bếp của Quỳnh

#ebepvang Khổ qua độn thịt là món canh bổ dưỡng, tuy nhiên vì vị đắng của khổ qua mà rất nhiều người không ăn được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

60 phút
200 gram

chả quết

3 lạng

xương ống

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xương ống mua về rửa sạch, hầm lấy nước.

* Bước 2

Khổ qua cắt khoanh khoảng 5 cm, dùng cán thìa đục lấy hết hạt bên trong, rửa xong ngâm với nước muối khoảng 30 phút. Chần sơ qua nước sôi thêm thìa muối, để ráo.

* Bước 3

Nấm mèo luộc, rửa và băm nát với hành tím, sau đó trộn vào thố thịt băm, thêm thìa muối, tiêu, hạt nêm vào trộn đều, độn hỗn hợp thịt này vào trong từng khoanh khổ qua.

* Bước 4

Cho khổ qua độn vào nồi nước xương ống, nước sôi thì hạ lửa, bật lừa vừa cho nước trong và khổ qua chín dần, nêm lại gia vị vừa ăn chưa rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc canh khổ qua độn ra tô, xắt hành ngò cho lên trên và thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne