Trang chủ Món ăn Mực dồn thịt xào mắm ruốc

Mực dồn thịt xào mắm ruốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

MinhLiên Lê

Mực dồn thịt xào mắm ruốc

Trời mua bất tử, buồn, chán, lại lười bày vẽ. Mực cơm dồn thịt kho mắm Ruốc Huế dùng với cơm nấu hơi cháy. Ôi! Tuyệt vời.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sửa soạn: Mực lột vỏ và rửa sạch, để ráo. 1/2 Hành lá với ngò rửa sạch cắt khúc, để riêng. Củ hành lột vỏ cắt sợi dày, để riêng. Hành lá còn lại cắt nhỏ để ướp thịt bầm. Tỏi lột vỏ bầm nhỏ, để riêng. Ớt tươi cắt sợi dài và dày, để riêng. Bún tàu/miếng, ngâm mềm cắt khúc, để riêng. Nấm mèo rửa sạch, bán nhỏ.

* Bước 2

Nhân mực: Thịt bầm/xay, hàng lá, 1/2 cà phê đường, bún tàu/miếng, nấm mèo/mộc nhỉ, chút muối, tiêu xay, trộn chung tất cả. Nêm vừa ăn, sau đó nhét vào trong mực, để riêng.

* Bước 3

Phi tỏi cho thơm, cho mực vào, xào nhanh, bớt lửa khoản 10 phút cho mực chín. Nêm mắm ruốc, đường cho vừa ăn. Mực chín, bỏ củ hành, hành lá cắt khúc, ớt tươi, đảo nhanh và cho ra dĩa/đĩa. Trang trí với rau mùi/ngò và chút tiêu lên trên là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne