Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mì xào mực ống và rau củ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phan Bao VanMì xào mực ống và rau củ
#bepvang
Mì xào mực ống và rau củ cho bữa ăn gia đình có nhiều dinh dưỡng,thơm ngon tràn đầy năng lượng chống lại"dịch Cô Vy"
Nguyên liệu
mực ống
bông cải xanh
củ cà rốt
nấm đùi gà
giá
bắp cải
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch để ráo và cắt sợi.Bông cải xanh rửa sạch,để ráo tách nhỏ.Nấm đùi gà cắt gốc ngâm nước muối pha loãng rồi rửa sạch để ráo,nấm nào lớn thì chẻ đôi.Giá nhặt và rửa sạch để ráo.Bắp cải cắt vừa ăn rửa sạch để ráo.
* Bước 2
Cho nồi nước lên bếp nấu sôi cùng ít muối và dầu ăn.Sau khi nước sôi thì cho mì vào luộc chín vừa để còn độ dai của mì nhé.
- Mực ống làm sạch để ráo và cắt khoanh vừa ăn,ướp vào 1 muỗng cà phê dầu hào,1 muỗng cà phê hạt nêm trộn đều để khoảng 10 cho thấm gia vị.
* Bước 3
Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho tỏi,hành tím băm nhỏ vào phi thơm sau đó cho mực vào xào cho săn lại rồi cho ra đĩa.
* Bước 4
Bắc chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào rồi cho lần lượt cà rốt,nấm đùi gà,bông cải xanh,bắp cải và giá vào xào chung rồi cho mì vào trộn đều,tiếp tục cho mực vào xào nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê dầu hào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
* Bước 5
Múc mì xào mực và rau củ ra dĩa cho hành lá cắt nhỏ vào và rắc thêm ít tiêu cho thơm.Thêm ngò rí lên trên rồi thưởng thức nhé!😋😋😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne