Trang chủ Món ăn Bữa cơm gia đình 17

Bữa cơm gia đình 17

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Bữa cơm gia đình 17

#onhanauan Bữa cơm gia đình đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.

Nguyên liệu

1 bó

rau đay

100 gr

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba rọi rửa sạch để ráo rồi cho vào nồi luộc cho vừa chín khi luộc cho thêm xíu muối.Thịt chín vớt ra để nguội rồi cắt miếng vừa ăn và xếp ra đĩa.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau đay nhặt và rửa sạch để ráo và cắt nhỏ.Tôm bóc vỏ,rút chỉ lưng rồi ướp ít hạt nêm và xíu muối,bột ngọt.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho nước lọc vào nấu sôi cho rau đay vào nấu sôi nêm 1 muỗng hạt nêm rồi nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau sống nhặt và rửa sạch để ráo nước.Cho tỏi và ớt vào chén giã nhỏ rồi cho mắm cá cơm vào thêm đường rồi nêm lại cho vừa ăn.Cho rau sống ra đĩa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lạp xưởng chiên chín đều.Gắp ra giấy thấm dầu rồi xếp ra đĩa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hồng giòn rửa sạch để ráo và xếp ra đĩa.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi mời cả nhà cùng thưởng thức.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne