Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm cơm gia đình thời Covid 19
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phan Bao VanMâm cơm gia đình thời Covid 19
#thucdon100ngan
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Canh bí xanh nấu tôm:bí xanh rửa sạch cắt nhỏ,tôm rửa sạch bóc vỏ rút chỉ lưng,cắt nhỏ rồi nêm ít hạt nêm,bột ngọt và xíu muối.Cho tôm vào nồi xào sơ rồi cho ra chén,cho nước vào nồi nấu sôi,cho bí xanh vào,nấu cho bí chín rồi cho tôm đã xào sơ vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
* Bước 2
Thịt bò xào đọt bí và bông bí:Thịt bò rửa sạch để ráo và cắt miếng mỏng,ướp ít hạt nêm,nước tương,bột ngọt và dầu hào.Bông bí rửa sạch để ráo,đọt bí nhặt phần non,tước xơ rồi rửa sạch để ráo.Cho thịt bò vào chảo xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho ra đĩa.Cho đọt bí và bông bí vào xào,tiếp theo cho thịt bò vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho thịt bò xào bông bí và đọt bí ra đĩa thêm ít hành lá cắt nhỏ cho thơm.
* Bước 3
Rau lang nhặt phần non rửa sạch để ráo và luộc chín vớt ra rổ để ráo rồi cho ra đĩa,chấm kèm với cà pháo ngâm mắm nêm.
* Bước 4
Cá lòng tong rửa sạch để ráo và ướp nước mắm,hạt nêm,tiêu,bột ngọt và ít dầu ăn.Khi cá ướp khoảng 30phút thì kho cá với lửa riu riu,khi nào cá kho cạn nước thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc cá ra đĩa.
* Bước 5
Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne