Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè dưỡng nhan thanh đạm!
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hằng PhạmCách Làm Món Chè dưỡng nhan thanh đạm! của Hằng Phạm
#bepvang
Trên mạng có bán những gói chia sẵn các bạn có thể mua về nấu cho tiện.Còn muốn nấu số lượng nhiều hơn thì mình tự mua từng loại nguyên liệu từ 7-12món đều được.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
10 phần ăn
10 g
Tuyết yến
10 g
Nhựa đào
10 g
Kỷ tử
30 g
Long nhãn
50 g
Hạt sen tươi
30 g
Hạt chia hoặc hạt é
300 g
Đường phèn nâu
20 g
nấm tuyết
20 g
đông trùng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm nước lọc nhựa đào và tuyết yến qua đêm hoặc 12h.Tuyết yến nở rất nhiều nên các bạn cho nhiều nước.Đến khi chuẩn bị nấu thì lọc qua rây
* Bước 2
Các nguyên liệu còn lại rửa sơ và bày trí sẵn.
* Bước 3
Đun sôi 2lit nước cho hạt sen +táo+lá dứa+long nhãn+đông trùng
* Bước 4
Sau đó cho đường phèn vào khuấy tan.
* Bước 5
Nước sôi mới cho nhựa đào và kỷ tử,nấm tuyết.Cho tuyết yến vào nấu thêm 5p tắt bếp.Nấu lâu tuyết yến sẽ ra nước hết nhé.
* Bước 6
Tắt bếp mới cho hạt chia vào.Đê nguội bảo quản ngăn mát được 3-4 ngày.
* Bước 7
Ăn kèm thêm đá,hoặc giữ lạnh uống mát.Cảm ơn các bạn đã xem và nhớ gởi bài thực hành nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne