Trang chủ chè dưỡng nhan Cách Làm Món Chè dưỡng nhan của Nguyễn Thị Mỹ Linh

Chè dưỡng nhan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Mỹ Linh

Cách Làm Món Chè dưỡng nhan của Nguyễn Thị Mỹ Linh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nhựa đào, bồ mễ, tuyết yến ít nhất 12 tiếng đến khi nở đều nha. Nếu nấu ít mình khuyên nên ngâm ít vì nó nở rất nhiều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen ngâm 30p rồi vớt ra để ráo. Bắt nước lọc bỏ hạt sen, đường phèn, táo đỏ, lá dứa vào đợi sôi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau đó bỏ kỳ tử, long nhãn nấu thêm một lúc (trong lúc này bạn có thể nêm lại xem vừa khẩu vị chưa nha, chưa thì thêm đường phèn vào)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi nấu sôi thì tắt bếp, cho nhựa đào, bồ mễ, tuyết yến, hạt chia vào đảo một vòng cho đều là xong nha.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dưới đây là lưu ý : nếu bạn muốn kỹ có thể nấu luôn tuyết yến, nhựa đào và bồ mễ. Tuy nhiên nấu lâu sẽ làm giảm độ giòn của mấy thứ trên, ăn sẽ không ngon nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne