Trang chủ Món ăn Cá cấn kho lá nghệ

Cá cấn kho lá nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cá cấn kho lá nghệ

#bepsinhvien Cá cấn kho là món ăn dân dã, bình dị, kết hợp với vị thơm của nghệ và vài cái lá nghệ. Hồi sinh viên chỉ với 10 ngàn mua mớ cá cấn là kho ăn được cả ngày.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cấn mua về không cần làm ruột, rửa sạch với nước muối loãng, để ráo và xếp cá vào nồi, ướp với củ hành, nước mắm, đường, nghệ bột, ớt bột, ớt trái. Khoảng 30 phút thì cho 3 thìa dầu ăn vào, ướp thêm 1 tiếng nữa.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nồi cá lên bếp, không đậy nắp, bật nhỏ lửa và lật đều cá để cá được thấm gia vị.

* Bước 3

Xắt lá nghệ cho vào nồi cá. Rắc tiêu lên trên, sau đó tắt bếp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho cá ra dĩa, ăn kèm với cơm nóng.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne