Trang chủ Món ăn Cá Rô Bí Kho Tiêu

Cá Rô Bí Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Cá Rô Bí Kho Tiêu

#ebepvang Cá rô bí là cá rô con, nhỏ như đầu đũa, xương mềm, thịt ngọt. Vì còn non nên khi ăn, chúng ta không cần phải cạo vảy hay mổ bụng gì hết… Với nguyên liệu này, nếu ta mang kho tiêu thật cay thì đây sẽ là một món ăn thật tuyệt cho mâm cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người

Thời gian nấu :

20 phút
300 gam

cá rô bí

1 tbsp

dầu hào

2 tbsp

tóp mỡ

2 tsp

tiêu xay

1/2 tsp

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô bí mua về để nguyên, rửa bằng nước muối. Sau đó, rửa nứic lạnh lại thật sạch và để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp. Cho vào 2tbsp mỡ nước (hoặc dầu ăn). Khi mỡ nóng, cho 1tbsp hành tím băm + 1tbsp tỏi băm vào phi cho thơm. Sau đó, cho 6tbsp nước mắm ngon + 1tbsp nước tương + 3tbsp đường cát + 1tbsp dầu hào + 1tsp tiêu + 1/2tsp bột ngọt + 1tbsp ớt băm (nếu thích ăn cay). Nấu cho hỗn hợp sôi lên. Nếm lại cho vừa khẩu vị, trút cá vào kho. Khi hỗn hợp đã sôi thì hạ lửa nhỏ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kho đến khi nước trong nồi sánh lại. Cho vào 2tbsp tóp mỡ. Nêm lại lần cuối. Để thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp, rắc thêm 1/4tsp tiêu xay và dọn lên thưởng thức.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne