Trang chủ Món ăn Đậu hũ cuộn rong biển

Đậu hũ cuộn rong biển

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Đậu hũ cuộn rong biển

#ebepvang Hôm rồi, soạn trong bếp còn ít rong biển, lại thấy thèm đậu hũ chiên, mình đã triển ngay món ăn này… Nếu ai ăn thuần chay và kiêng ngũ vị tân thì dùng hạt nêm chay và không sử dụng hành lá, tỏi nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

40p
3 miếng

đậu hũ

1/2 chén

nước tương

1 tbsp

hạt nêm

1 tbsp

dầu mè

2 tbsp

dầu ăn

2 tbsp

đường

1 tbsp

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ mua về ngâm qua nước pha chút muối khoảng 5 phút. Sau đó rửa lại cho sạch. Cắt đậu hũ thành những miếng dài như ngón tay.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha: 3tbsp nước tương + 1tsp hạt nêm chay. Khuấy cho hạt nêm tan rồi cho đậu hũ vào ướp với hỗn hợp này. Để khoảng 10 phút cho thấm. Sau đó, ta cắt rong biển thành miếng và quấn quanh phần giữa của từng miếng đậu hũ, chừa hai đầu ra một ít.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo dầu cho nóng và thả đậu hũ vào chiên. Đến khi đậu hũ đã vàng thì vớt ra cho ráo dầu.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Pha hỗn hợp: 4tbsp nước tương + 1/2tbsp hạt nêm chay + 1tbsp tương ớt + 1tbsp tương cà ketchup + 1tbsp dầu mè + 2tbsp đường. Bắc chảo lên bếp, cho vào 1tbsp dầu ăn. Khi dầu nóng, cho 1tbsp tỏi băm vào phi cho thơm. Sau đó, ta cho hỗn hợp vừa pha vào chảo, để lửa vừa và khuấy đều. Nấu cho đến khi hỗn hợp hơi sánh lại thì cho vào 1/2tbsp mè rang rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho đậu hũ đã chiên ra dĩa, rưới nước sốt vừa làm xong lên. Rắc lên trên thêm một ít mè rang và hành lá xắt nhỏ rồi dọn lên thưởng thức.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne