Trang chủ Món ăn Gỏi Rau Tiến Vua Tôm Thịt

Gỏi Rau Tiến Vua Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Gỏi Rau Tiến Vua Tôm Thịt

Rau tiến vua là đặc sản của tỉnh An Huy TQ, còn gọi là rau cần biển. Thường mình mua được ở dạng đã phơi khô, về ngâm nước cho nở rồi trộn gỏi hay ngâm chua ngọt ăn giòn giòn khoái khẩu. Nhà có tiệc mình trộn gỏi tôm thịt hoặc ngày chay trộn gỏi chay ăn rất ngon nha. #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng
150 gr

Tôm bạc

1/4 củ

Hành tây

1/2 củ

Cà rốt

1 mcf

Mè rang

2 mcf

Hành phi

2 muỗng canh

Nước mắm

2 muỗng canh

Đường

1 muỗng canh

Tắc nước cốt

1 muỗng canh

Tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau tiến vua khô ngâm nở 30 ph. Cắt khúc 5 cm vừa ăn. Rửa sạch vài lần nước để ráo. Thịt luộc chín xắt mỏng. Tôm hấp chín lột bỏ đầu vỏ. Hành tây xắt mỏng, cà rốt bào sợi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha nước mắm trộn gỏi rồi trộn tôm thịt, rau củ cho thấm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gắp ra đĩa rắc mè, hành phi, rau răm xắt nhỏ.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne