Pad Thái Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Pad Thái Chay

Pad Thai là món phở/hủ tíu xào Thái Lan. Sợi này giống sợi phở vn. Bạn dùng phở khô nhúng qua nước xào xong sẽ dai ngon không vụn nhé. #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
50 gr

Giá hẹ

1/4 trái

Chanh

1 miếng lớn

Đậu hũ chiên

2 muỗng canh

Nước mắm chay

2 muỗng canh

Đường thốt nốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hẹ cắt khúc, giá rửa sạch. Nấm rửa nhanh qua nước để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu hũ xắt miếng nhỏ chiên giòn. Nấu hỗn hợp sốt xào cho sôi để qua 1 bên.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo phi thơm hành tỏi. Thêm nấm vào xào. Thêm giá hẹ, phở khô đã nhúng qua nước xào chín. Nêm sốt xào vào vừa ăn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trút ra đĩa, rắc đậu phộng rang. Khi ăn có thể vắt thêm miếng chanh.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne