Trang chủ Món ăn Sữa Đậu Nành Mè Đen

Sữa Đậu Nành Mè Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Sữa Đậu Nành Mè Đen

Sữa đậu nành mè đen thơm thơm, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Uống sữa hạt vừa phải thì tốt mà không nên uống nhiều quá, đầy bụng khó tiêu nha các bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
3 muỗng canh

Mè đen

1 lít

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mè đen rang vàng. Đậu nành ngâm qua đêm, chà bỏ vỏ, xay với nước cùng mè đen rang.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lọc bỏ bã.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu sôi, thêm đường tuỳ thích, để lửa nhỏ 5 phút.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne