Trang chủ Món ăn Canh Chua Tôm Đọt Choại

Canh Chua Tôm Đọt Choại

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Canh Chua Tôm Đọt Choại

Món rau rừng mọc dại, nấu rất đơn giản mà ngon miệng cho bữa cơm ngày nóng bức. Đọt choại hay rau chạy, rau dớn là một loại cây có lá giống dương xỉ, hiện rất được ưa chuộng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
100 gr

tôm thẻ

1/6 trái

thơm

1 cây

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đọt choại rửa sạch, ngắt khúc vừa ăn. Tôm rửa sạch, túy ý để vỏ hay lột vỏ. xào tôm với tỏi phi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm băm nhỏ, cho xíu đường vào xào sơ, thêm nước và sả nấu sôi 5 phút cho ra nước. Nấu nước thơm sẽ làm canh chua có mùi vị thơm ngon hơn. Mình thì lọc bỏ hết xác chỉ lấy nước thôi, thơm nấu xong ăn ko ngon nữa. Nếu thích ăn thơm mình sẽ bỏ vào sau.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nêm nếm nước chua ngọt mặn vừa ăn. Canh chua dùng nước mắm và ko dùng bột ngọt vì vị sẽ ngang khó ăn ạ. Thêm tôm và đọt choại, vừa sôi lại nhấc xuống bỏ ít ớt, tỏi phi và rau húng quế xắt nhỏ.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Canh chua ngọt, vừa ăn, thơm mùi húng quế, rau giòn ngon, dùng với cơm nóng. Mời cả nhà cùng thưởng thức.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne