Trang chủ Món ăn Bao Tử Xào Giòn Chua Ngọt

Bao Tử Xào Giòn Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Bao Tử Xào Giòn Chua Ngọt

5 giờ đồng hồ để sơ chế bao tử nhưng ngon đáng công bỏ ra! Món bao tử xào giòn chua ngọt hay có mặt trong đám tiệc, đám cưới miền Tây. Nguyên liệu đơn giản nhưng bí kíp sơ chế bao tử cho giòn sần sật mới quyết định món ngon gắp mãi không thôi này. Cách làm chi tiết ghi ở đây mình học trên kênh miền tây tv nha các bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 phần ăn

Thời gian nấu :

6 tiếng
300 g

Bắp non

2 muỗng canh

Vôi ăn trầu

3 muỗng canh

Nước tro tàu

Vài cọng

Cần tây

2 trái

Chanh

4 muỗng canh

Dấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử chọn cái dày, tươi không có mùi hôi lạ, không bầm máu
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dùng kéo hoặc dao bén bóc tách lớp mỡ dính trên bao tử cho khỏi hôi. Lộn trái
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho vài nắm bột mì khô chà xát lên bao tử, bột khô sẽ hút hết nước của chất nhầy trên đó
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dễ dàng rửa sạch bột
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho 2 muỗng canh vôi ăn trầu. Thêm ít nước, bóp đều. Để ngâm 1.5 tới 2 giờ. Nửa tiếng trở 1 lần.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xả nước vôi, dùng dao cạo sạch tiếp hết nhớt. Cắt miếng lớn bằng bàn tay, tiếp tục cạo, bóp và xả nước cho hết mùi vôi. Vắt chanh vào ngâm nước dấm cho trắng và hết mùi vôi.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Vắt chanh vào bóp xả nhiều lần cho bớt mùi vôi
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Vò như vò quần áo và thay nước tới khi nước trong. Khoảng 4,5 lần.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Ngâm nước tro tàu 3 muỗng ăn canh trong 1.5h
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Chẻ bông cải, đậu que, ớt chuông. Tỏi phi thơm
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Chần sơ rau củ: bắc nước sôi, cho tí muối, sôi bùng lên cho 1 muỗng dầu ăn, cho rau củ vào chần sơ, vớt ra cho thau nước đá ngâm 15ph, rồi lại vớt ra rửa nước sạch để ráo. Ướp 1mcf bột bắp, tỏi mỡ phi giòn, đường, hạt nêm
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Ủ nước sôi bao tử. Cho nước sôi già ngập, đậy nắp kín, dùng thùng giữ nhiệt hay nồi cơm điện, nồi ủ,... ủ lần 1 30ph, thay nước nóng khác ủ lần 2 30ph nữa. Bước này muốn nhanh bạn đem bắc bếp luộc lửa vừa, và canh vừa mềm tới nhé.
Ảnh Bước 12

* Bước 13

Pha 1 chén nước dấm đường muối tiêu bột bắp chua ngọt mặn vừa ăn
Ảnh Bước 13

* Bước 14

Ướp rau củ với đường, tỏi phi, tỏi băm, bột bắp, tỏi thơm, bỏ nước chảy ra. Dầu hào, dầu mè
Ảnh Bước 14

* Bước 15

Ngâm khi nào dùng đũa xiên qua được miếng bao tử, giòn, không bị dai.
Ảnh Bước 15

* Bước 16

Rửa sạch bao tử với nước dấm chanh, kỳ sạch bằng miếng chanh, ngâm rửa lại thêm lần nữa, để ráo
Ảnh Bước 16

* Bước 17

Cắt nghiêng dao cho bao tử lớn bản, ướp đường tỏi phi.
Ảnh Bước 17

* Bước 18

Tới giờ xào mới cho hạt nêm xíu thôi vì nước pha dấm đã có vị vừa ăn
Ảnh Bước 18

* Bước 19

Xào lửa lớn, cho nước pha vào, nếu nêm nếm lạt thì bắc xuống hãy nêm thêm muối đường, chấm nước tương dằm ớt.
Ảnh Bước 19

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne