Trang chủ Món ăn Táo đỏ kẹp óc chó

Táo đỏ kẹp óc chó

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Táo đỏ kẹp óc chó

Mình được dúi vào tay táo đỏ và óc chó. 2 món mình đều không thích ăn mấy nên đã chế thành món ăn kết hợp dựa theo cảm hứng từ táo đỏ kẹp óc chó cỡ to. #𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024 #anxanhvitraidat

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5-6 người

Thời gian nấu :

2-3 giờ
100-150 gram

mạch nha

1 cuộn

giấy nến

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Óc chó tách vỏ, rang chín bóc vỏ mày bao quanh hạt để bớt chát (nếu mua được loại đã sạch vỏ sẽ không mất thời gian bóc).

* Bước 2

Táo đỏ tách đôi bỏ hạt, hấp 5_10 phút cho táo đỏ mềm. Trong lúc hấp táo đỏ sử dụng 1 chiếc chảo, thắng mạch nha chảy ra rồi đổ óc chó vào đảo đến khi mạch nha phủ đều óc chó. Nhanh tay xếp 1/2 chỗ táo đỏ vào khuôn lót giấy nến(mặt ngoài vỏ táo xuống dưới) dàn đều óc chó lên trên. Cuối cùng là lớp táo đỏ còn lại. Đặt lớp giấy nến lên trên. Lăn, ép thật chặt.

* Bước 3

Để lạnh ít nhất 1 tiếng cho thịt táo dẻo lại là được. Có thể dừng ở bước này nếu ai thích độ dẻo ướt. Còn nếu không có thể cắt nhỏ và sấy nhẹ 70-80 độ 1 tiếng nồi chiên hoặc lò sấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne