Trang chủ Món ăn Mướp xào lòng gà/ lòng vịt

Mướp xào lòng gà/ lòng vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Mướp xào lòng gà/ lòng vịt

Khi mua cả con gà, con vịt về mà không phải cúng cả con thì lòng các bếp thường làm gì, riêng nhà t mà không dùng để cúng sẽ ưu tiên xào rau củ, đặc biệt vào mùa mướp sẽ luôn là lòng xào mướp #TapDeVang23

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
500_700gram

Mướp

1 củ

Hành khô:

3 cây

Hành hoa:

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành củ khô cùng đầu hành hoa băm nhỏ. Lòng gà/ lòng vịt rửa sạch bóp giấm khử hôi cắt nhỏ. Mướp gọt vỏ, thái mướp sau cùng để tránh bị thâm. Muốn ngon thì tiện khúc chẻ 3_4, muốn nhanh thì thái vát

* Bước 2

Cho hành băm vào phi thơm với dầu/ mỡ. Đổ lòng vào xào chín, thêm mắm, xào nhỏ lửa cho lòng săn lại bắt đầu ra mỡ. Đổ mướp vào xào cùng. Mới đầu mướp chưa ra nước có thể thêm xíu nước chống cháy đáy nồi
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi mướp tái đi bắt đầu ra nước, nêm lại bằng mắm/ bột nêm/ bột canh tùy khẩu vị. Xào đến khi Nếm thử độ giòn/ mềm theo ý thích là được, tắt bếp thả hành hoa cắt khúc, sức nóng sẽ làm hành chín tiếp. Nhà nào lười muốn có cả canh như nhà t thì xào mướp non tay 1 chút, thêm 1 bát nước đun sôi, tắt bếp thả hành hoa
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne