Trang chủ Món ăn Nộm rau muống

Nộm rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Nộm rau muống

Phiên bản rau muống luộc. Mùa hè làm chút nộm chua chua ngọt ngọt kèm theo nước rau muống luộc đánh giấm và 1 ít thịt rang vậy là đánh bay nồi cơm. #TapDeVang23

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống nhặt rửa sạch, luộc chín tới, vớt ra bỏ ngay vào nước lạnh, thêm đá ngâm ít nhất 15 phút để rau có độ giòn. Vớt ra vắt hết nước
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Kinh giới rửa sạch thái rối, lạc dã vỡ. Pha nước mắm chua ngọt; tỉ lệ 1/2 - 3/4 mắm: 1 chanh: 1 đường. Tỏi băm nhỏ (hoặc sử dụng nước trộn gỏi pha sẵn)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho hết tất cả vào trộn đều, cuối cùng thêm 1 thìa mắm tôm/ mắm tép, chỉ cần cho 1 ít cho dậy mùi. Lưu ý lúc pha mắm chua ngọt pha nhạt đi để lúc cho mắm tôm vào là vừa
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bóp cho thấm đều gia vị vào rau là được. Vắt kiệt nước, khi ăn rắc lạc, vừng.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne