Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ức vịt xào sả ớt _ rau luộc chấm muối vừng _ cơm trưa vp
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhà VânỨc vịt xào sả ớt _ rau luộc chấm muối vừng _ cơm trưa vp
#teamtree
#hopcom
Mua vịt về om sấu quyết định để nguyên phần ức nhiều thịt lại, thế là hôm sau có món đem đi làm.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức vịt rửa sạch, thái mỏng. Sả, ớt băm nhỏ phần củ dưới, phía trên cắt vát(nếu cần hình thức). Hành, gừng, tỏi mỗi thứ 1,2 nhánh nhỏ đập dập băm nhỏ. Ướp vịt với 1 chút sả, hành tỏi băm nhỏ, nước mắm hoặc muối tùy khẩu vị.
* Bước 2
Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào phi thơm toàn bộ sả, ớt, hành, gừng, tỏi. Cho vịt vào xào lửa lớn.
* Bước 3
Hoa lơ làm sạch, chẻ nhỏ, lấy cả phần cuống (phần cuống tước xơ), cà rốt gọt vỏ thái miếng vừa ăn
* Bước 4
Luộc rau bằng nước sôi, búng mấy hạt muối. Thả cà rốt vào trước đun khoảng 2,3p, sau đó mới thả hoa lơ. Hoa lơ ăn vừa chín tới còn cà rốt ăn mềm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne