Trang chủ Món ăn Rau muống xào tương sả ớt

Rau muống xào tương sả ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Rau muống xào tương sả ớt

Lấy cảm hứng từ loạt cách chế biến rau muống siêu hay của chị @Tuyet_68 mà mình làm món này để góp vô thêm 1 gia vị xào rau muống. Món này mình làm lại theo trí nhớ vì hồi còn ở với mẹ mẹ mình hay làm lắm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15ph

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống lặt lấy phần cọng non, ngâm nước muối loãng và xả sạch qua 2 lần nước

* Bước 2

Bắc chảo lên để lửa lớn, cho 1 muỗng canh dầu ăn, bỏ tỏi sả ớt băm vào xào lên cho thơm. Khi thấy hỗn hợp sôi lăn tăn mùi thơm toả ra muốn sặc tức là chảo nóng già thì cho rau muống vào, chế thêm xíu nước. Đậy nắp ngay trong 1 phút, mở nắp đảo phần rau phía dưới lên trên, đậy nắp tiếp 2 phút cho rau xèo xuống hết. Mở nắp, cho 1,5 muỗng canh tương hột, 1 muỗng canh đường vào trộn đều, lúc này không đậy nắp nữa nhé, đậy là rau hết xanh luôn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xào thêm 1 đến 2 phút nữa cho rau thấm gia vị, nêm lại cho vừa ăn tuỳ khẩu vị đậm nhạt và tuỳ bạn thích ăn giòn hay mềm mà tắt bếp ngay nhé. Nhớ từ đầu tới cuối luôn để lửa lớn. Đừng xào lâu quá rau muống bị dai nhé!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne