Trang chủ Món ăn Bữa cơm gia đình 1

Bữa cơm gia đình 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thủy Dương

Bữa cơm gia đình 1

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt mua về rửa sạch với nước muối và cho vào nồi luộc chín. Thái mỏng vừa ăn.

* Bước 2

Đậu hũ rửa sạch sau đó cho lên chảo chiên cho vàng đều. Cắt mỏng và xếp vào dĩa.

* Bước 3

Rau cải ngọt rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Dùng nước luộc thịt để nấu canh, nêm nếm cho vừa ăn.

* Bước 4

Rau húng quế rửa sạch để ráo

* Bước 5

Làm mắm tôm : vắt 1 muỗng nước cốt chanh, 2 tép tỏi đập dập, ớt xắt khoanh, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mắm tôm cho tất cả vào chén khuấy đều, nêm nếm cho vừa ăn.

* Bước 6

Cà pháo đổ ra chén.

* Bước 7

Dọn tất cả ra mâm và dùng bữa thôi nào. Thịt luộc, cà pháo chấm mắm tôm là hao cơm lắm nha. Mọi người thử làm mâm cơm này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne