Trang chủ Món ăn Bông bí xào tép

Bông bí xào tép

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hân

Bông bí xào tép

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
200 g

tép

500 g

bông bí

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tép rửa sạch, lột vỏ. Bông bí rửa sạch, bỏ nhụy, ngắt thân bông thành khúc vừa ăn (khúc nào già thì bỏ)

* Bước 2

Đun nóng dầu trên chảo, cho tỏi băm vào phi vàng, đổ tép vào xào săn, nêm thêm gia vị r đổ ra chén riêng. Cho thân bông bí vào xào trước cho chín r tới bông bí, nêm dầu hào, bột ngọt, muối, hạt nêm, bông chín, trút tép và hành lá trở lại chảo, đảo đều, nếm thử xem vừa ăn chưa, xong thì tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne