Trang chủ Món ăn Bò băm viên sốt teriyaki

Bò băm viên sốt teriyaki

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Bò băm viên sốt teriyaki

Những viên thịt bò thơm bùi, cay cay quyện cùng sốt Teriyaki chua ngọt ăn kèm bông cải xanh cùng trứng ốp la... Mọi thứ đều đơn giản và gọn gàng trong tô cơm trắng. Còn gì bằng ^_^

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho Mirin + Shoyu + Ryorishu + đường vào chảo đun sôi. Sau đó cho nước cốt chanh vào khuấy đều, rồi cho bột bắp pha loãng vào, sốt sánh lại là xong. Tắt bếp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho thịt xay vào tô cùng với tỏi băm + Ryorishu + tinh bột khoai tây + muối + đường + ớt bột + hành lá + ngò tây. Mang bao tay và trộn, bóp đều. Sau đó bọc màng thực phẩm cất vào tủ mát 30p cho thấm vị cũng như tạo đông để dễ vo viên hỗn hợp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Viên thịt thành từng viên tròn nhỏ vừa. Sau đó lăn qua bột mì. Làm nóng nồi chiên với nhiều dầu, cho thịt viên vào chiên vàng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt viên vàng đều thì vớt ra đĩa. Đun sôi nước cho bông cải vào luộc vừa chín tới rồi vớt ra cho vào tô nước đá lạnh 5p cho bông cải giữ màu cũng như luôn tươi giòn. Sau 5p cho ra rổ để ráo nước.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Làm nóng chảo với 1 mc dầu mè, cho gừng đập dập vào phi thơm. Sau đó cho sốt đã nấu + thịt viên chiên vào. Lắc và xốc chảo cùng lúc đó dùng sạn đảo thịt viên. Chỉ cần sốt bám đều viên thịt là được. Rắc 1 mc mè rang đảo đều là hoàn tất. Tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho cơm trắng vào tô + thịt viên sốt Teriyaki + bông cải xanh luộc, rắc ít bột ớt 7 vị. Rưới thêm ít sốt còn lại trong chảo lên bông cải. Cả nhà có thể chiên thêm trứng ốp la tăng thêm phần ngon miệng nhé. Thưởng thức thôi nè ^_^
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne