Trang chủ Món ăn Cơm gà nướng

Cơm gà nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jimmy Nguyen

Cơm gà nướng

Bữa cơm hàng ngày

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn
150 gr

Cà rốt

1 /2 củ

Hành tây

1 trái

Dưa leo

2 trái

Cà chua

1 lon

Bia

50 gr

Sả xay

25 gr

Tỏi xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp thịt : đùi gà chặ làm 2. Xẻ bên trong cho dễ thấm gia vị. Ướp thịt với sả, tỏi, 1/2 muỗng ngũ vị hương, 50 gr nước tương, 2 muỗng đường, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, 1 muỗng hạt nêm và 1/2 lon bia. Cho thịt vô tủ mát 2 h
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho thịt vô đĩa, dùng màng bao bao kín, cho vô lò vi sóng quay 6- 7 phút, chắt lấy phần nước thịt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dồn phần nước ướp thịt và phần nước thịt chảy ra khi nấu chín bặng lò vi sóng lại với nhau, lược bỏ xác sả, hành, tỏi. Sên phần nước keo lại thành nước sốt.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nướng thịt cho đến khi vàng mặt. Chan nước sốt lên thịt để thịt khỏi bị khô.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước mắm : 1 chén nước dừa + 2 chén đường + 1 chén nước mắm +1 /2 chén dấm gạo. Nấu lửa nhỏ cho đến khi có độ keo thì tắt bếp, khi ăn cho thêm tỏi và ớt bằm.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Mỡ hành : hành lá thái nhỏ + 1 chút muối, 1 chút bột ngọt. Chan dầu nóng vô trộn đều.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cà chua dưa leo thái lát
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đồ chua : cà rốt, củ cải thái sợi. Cho vô 1/2 muỗng muối, để 15 phút rồi vắt ráo. Trộn vô 50 gr đường và 30 gr dấm + 1/2 củ hành tây thái sợi, cho vô tủ mát 1 -2 h.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Thành phẩm
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne