Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh tố đắng ngọt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaSinh tố đắng ngọt
Nghe nói uống nước khổ qua ( mướp đắng ) cùng mật ong sẽ rất tốt cho sức khoẻ và giảm cân. Hôm nay mình thử xem có đắng và ngon không.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 phần ănThời gian nấu :
10 phútkhổ qua
nước lọc
mật ong
gừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khổ qua bỏ ruột thái mỏng và nhỏ. Tất nhiên phải rửa nước muối loãng, lau khô rồi mới thái nhé.
* Bước 2
Cho vào máy xay sinh tố toàn bộ khổ qua, nước và 3 lát gừng xay nhuyễn
* Bước 3
Nhiều người thì bảo uống nước ép nhưng theo mình thì nên xay và uống cả bã, thực tế thì rất mịn vì như vậy sẽ thêm chất sơ. Khi đã cho ra ly thì mới cho mật ong tuỳ theo sở thích.
* Bước 4
Nếu có mục đích giảm cân, giảm đường của người tiểu đường thì cho ít mật ong hoặc khg mật ong. Nếu giảm cân thì uống trước khi ăn 30p. Hôm nay, ngày mốt và hơn thế nữa mình sẽ thử xem sao.
* Bước 5
Uống để đời nở hoa. Hoa hành tây và cà rốt sẽ ngắm được 3-4 ngày.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne