Trang chủ Món ăn Món chay Tơ Hồng ngày 8/3

Món chay Tơ Hồng ngày 8/3

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Món chay Tơ Hồng ngày 8/3

Ngày phụ nữ thì đừng mong gì quà mà phải tự mình làm quà cho mình bằng cách chăm sóc sức khoẻ cho mình để khoẻ từ trong đẹp từ ngoài. Để làm được việc đó thì ăn và uống là một trong những nhân tố quan trọng mà chị em cần lưu ý.

Nguyên liệu

1 củ

khoai tây

1 gói

bún tàu

2 thìa canh

thính gạo

2 thìa canh

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các thứ cần và có cho món chay này.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai tây gọt vỏ sạch, rửa và bào cho đều, củ đậu ( củ sắn ) cũng làm như vậy, bún tàu ngâm nước ấm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hũ chiên, thái sợi, khoai tây, củ đậu chiên vàng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trộn hết các thành phần cùng nhau giống như các thành viên trong gia đình cùng hoà quện và sống vui
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đã trộn đều cùng 1/2 nước tương pha tỏi ớt
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lưu ý khi cho dầu vào chiên thì thêm vào chảo chiên 1 thìa cà phê muối hột, 1 đốt gừng đập dập

* Bước 7

Khi ăn ta cho vào tô rau và món " Tơ hồng " vào tô chan thêm nước tương và nếu thích thì cho bún. Ngon, thơm của thính và ngọt của củ đậu, béo của khoai và đậu hũ. Thích lắm hỡi chị em ơi. Chúng ta vui, hạnh phúc thì mọi người thân quanh ta cũng " Sướng "
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne