Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh tố củ sen và đậu đen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaSinh tố củ sen và đậu đen
Mẹ chồng kinh doanh các loại ngũ cốc nên lúc nào trong nhà cũng có các loại đậu, muốn nấu chè gì cũng có đậu sẵn. Hôm nay muốn kết hợp Nam Bắc để có ly sinh tố bổ dưỡng, hãy xem nhé.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
5 phần ănThời gian nấu :
30 phútsen nhỏ
dứa
đường thốt nốt
ống vani
chè đậu đen
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Củ sen và dứa đã rửa sạch
* Bước 2
Củ sen cạo vỏ, thái mỏng ngâm trong nước muối loãng 3p. Dứa cũng cắt lát, 3 thìa đường thốt nốt. Cho củ sen vào nồi cùng một lít nước luộc chín trong 5p kể từ lúc sôi. Vớt ra để nguội để xay.
* Bước 3
Cho tất cả vào máy xay cùng chè đậu đã hầm sẵn cùng 3 thìa đường.
* Bước 4
Tất cả đã xay nhuyễn và giờ nó là thế này đây. Thêm vani lúc xay nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne