Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cà rô phi kho lá nghệ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaCà rô phi kho lá nghệ
Cá là món ăn mà mọi người lười làm vì hơi rắc rối nhưng với nhà mình thì ít nhất 3 bữa trong tuần phải có cá, tôm. Phải cân bằng dinh dưỡng thì mới đảm bảo sức khoẻ nên khó cũng phải làm, đó là phụ nữ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
40 phútcá rô phi tươi
lá nghệ
nhỏ bột nghệ
nước mắm
nước maggi
tiêu xay
dầu
nước ngâm kim chi su hào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá cắt khúc ướp với nghệ cà các gia vị nêu trên trong 30p, lá nghệ rửa sạch và thái nhỏ
* Bước 2
Ướp vào trong nồi để khi kho thì khỏi phải sếp lại. Cho lên bếp đun khi sôi thì giảm lửa nhỏ nhất cho đến khi cá ngấm và và săn.
* Bước 3
Cá đã kho xong gắp ra mà vẫn gữi nguyên hình dáng tuyệt vời của cá rô. Ăn với cơm nóng, rau luộc thì chấm với nước kho cá thật sự là mĩ mãn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne