Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá lóc nướng sốt quít và mù tạt
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaCá lóc nướng sốt quít và mù tạt
Cá lóc nhiều xương nên chỉ lấy file để nướng thì mới tránh được xương. Các lóc lành và thịt trắng và không tanh nên ai cũng có thể ăn tốt.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
40 phút
1 muỗng
mù tạt vàng
1 thìa cà phê
tiêu
1 thìa cà phê
muối
1 thìa
phở mayonair
1/2 quả
cam
1 thìa
siro dứa
4 củ
khoai tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cam thái lát mỏng và tất cả cho vào cối xay nhuyễn
* Bước 2
Cá sẽ đc ướp với muối và tiêu trong 15p cho thấm
* Bước 3
Cá đã cho vào nồi nướng và nướng trong 10p là chín
* Bước 4
Nếu cần thì trở mặt sau
* Bước 5
Khoai tây sau khi giọt vỏ, ngâm muối và rửa lại, cho vào nồi với chút muối luộc sơ trước khi nướng
* Bước 6
Khi cá nướng xong thì gắp ra, trồng lên khoai tây và đổ sốt cam lên và ăn nóng. Món này nhà mình ăn thay hết cơm vì ăn kiêng không dầu mà.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne